ボリュームの記事待ってました。
有益な情報ありがとうございます。

同じ部位でも、例えばベンチプレス、
ダンベルフライ、インクラインダンベルプレスでは若干効く位置が違うと思いますが、
これは一まとめに大胸筋のトータルボリュームになるんでしょうか？？
それとも各種目ごとに週に120回〜210回を
目標とするのでしょうか？？
現在は各種目を大胸筋と一まとめにして、
週のトータルボリュームを設定しております。
今後、さらにマニアックな記事を期待しております。