>>OURA ringで睡眠計測とかしている方のなかにも、「起床の8時間前に寝たはずなのに計測値は低いなぁ……」とか思った経験を持つケースも多いんじゃないでしょうか。 まさしくBed timeが8時間なのに実際は5時間半しか寝てないことになっていることが多いです。l 9時間確保してやっと6.5時間程度...
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(ID:18562580)
>>OURA ringで睡眠計測とかしている方のなかにも、「起床の8時間前に寝たはずなのに計測値は低いなぁ……」とか思った経験を持つケースも多いんじゃないでしょうか。
まさしくBed timeが8時間なのに実際は5時間半しか寝てないことになっていることが多いです。l
9時間確保してやっと6.5時間程度...