「プレバイオティクスが超大事!」みたいなことをよく言ってるわけです。プレバイオティクスは、腸内で細菌たちの食事になってくれるタイプの食物繊維っすね。
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コメント
身近なものがこんなにプレバイオティクス効くとは!!!
二番目のは切らずに茹でるとあの嫌な部分が消えるとガッテンで言ってました。
フラクトオリゴ糖、たまねぎ、リンゴ、アスパラをドカ食いしました!最初は快便でしたがやはり本日から腹を下し始めました汗
量を調整致します…
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(ID:86400971)
具体的な食材を教えて頂けて、とても実践しやすく嬉しいです☆