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睡眠をガッツリ改善するための10日プラン #1「イントロダクション〜2日目朝まで」
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コメント
コメントを書く(ID:7638273)
これは激扱いな記事……！ 他の記事も毎回勉強になっていますが、このロードマップは特に参考にさせていただきます、ありがとうございます！
(ID:11435318)
為になる情報をありがとうございます！
記録について質問させて下さい。
睡眠やその他の習慣を向上させたいのですが、複数の目標を記録する際に、どのように記録管理をしていますか？
ノートやアプリを試していますが、しっくりこなく、何を使ってどのように記録をしているか教えて頂きたいです！
(ID:61948647)
具体的になにをするか、に絞られていてとても参考なります！気軽に生活に取り入れ、継続していこうと思いました。
記録は文具店で気に入ったノートを使うようにしています！