ダイエットでリーンゲインズやりながら朝起きてHIITはストレスが強かったので継続は中止しましたが、中止しても痩せ続けているので空腹軽減として軽い運動を意識しようと思います。リバウンドしない月2㎏減量までを目安にするダイエットに限ればカロリー制限だけでいけますからね。ただリーンゲインズ+カロリー制限+寝起きHIITをやっていた時の減量スピードはすごく高かったです。
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ダイエットでリーンゲインズやりながら朝起きてHIITはストレスが強かったので継続は中止しましたが、中止しても痩せ続けているので空腹軽減として軽い運動を意識しようと思います。リバウンドしない月2㎏減量までを目安にするダイエットに限ればカロリー制限だけでいけますからね。ただリーンゲインズ+カロリー制限+寝起きHIITをやっていた時の減量スピードはすごく高かったです。