「不安よくない!超体に悪い!」ってのは「最高の体調」でも激しく強調した話。慢性的な不安を感じた人は眠れなくなるし、体内の炎症が悪くなった結果として寿命も縮まるしで、悪いことだらけなんですよね。 ここから先は有料になります ニコニコポイントで購入する ログイン チャンネルに入会して購読する この記事は過去記事の為、今入会しても読めません。ニコニコポイントでご購入下さい。 ポスト !違反報告 最高のパフォーマンスを発揮するためには「耐性の窓」って考え方を押さえておくといいよ!というカリフォルニア大学の話 一覧へ 筋トレの効率をガツンと上げるための「RPE活用入門」 コメント 他7件のコメントを表示 ゲスト (ID:81311560) いつもありがとうございます! No.1 62ヶ月前 カラガラ (ID:19991666) これは手軽…印刷して壁に貼りつけよう。ありがとうございます。 No.3 62ヶ月前 ゲスト (ID:68294535) 不安は体に良くない………。実行せねば………。ヤバイ集中力届きました!!!♪ No.4 62ヶ月前 もりしん (ID:20937489) 手軽なのですぐに実戦にできそう! No.5 62ヶ月前 gallo (ID:9034708) 【この木】は手帳に貼らねば! No.6 62ヶ月前 Maika (ID:27681573) この図を見ると、自分が如何に「漠然とした不安感」に苛まれているのかがわかりました。 そうなるともう、論理的思考が働かないので、非常にありがたいです! No.7 62ヶ月前 はあと (ID:11407339) 漠然とした不安が、実は先送りや被害者意識、自己憐憫など(「メンタルが強い人がやめた13の習慣」)習慣化にしており、「不安の決定木」は悪癖から離脱するツールと思いました。 あと、私が考えるに、他人のせいにしていると、自己承認欲求を満たそうとしてる安心感があるのかもしれませんが、実際は地に足がつかない焦燥感が残ると思いました。 現状から別の視点をもつことで、自制心が自己肯定や自己効力感に繋がりーの、そしていーのだと思いましたあーー。 No.8 62ヶ月前 他7件のコメントを表示中 ♨さんすん♨ (ID:28073230) PCの壁紙にしました! No.9 61ヶ月前 よし (ID:90010883) ありがとうございました、シンプルに考えることが出来ます。 No.10 59ヶ月前 ゲスト (ID:125507447) ありがとうございます! 救われました。 No.11 18ヶ月前 コメントを書き込むにはログインしてください。
(ID:81311560)
いつもありがとうございます!