わりと要望が多いみたいなんで「スキンケア」の話をします。
お肌の取り扱いについては以前に「アメリカ皮膚科学会式スキンケア」って話を書きまして、
- とりあえず保湿と日焼け止めをしとけばOK！
みたいな結論を出しまして、基本的にはこのラインを守ればいいなのは変わりません。
が、この考え方には限界もありまして、
- あくまで「一般的な肌質の人」だけを対象にしている（敏感肌や乾燥肌といった幅広い肌の種類はそんな考慮してない）
- 化粧が必要な女性のことはまるっと無視されている（特にクレンジングに関する記載がほとんどない）
といった難点があるのも事実ではあります。あんま細かいことを考えたくないならワセリンを塗っときゃいいのは間違いないものの、さらに個人の体質などを考えた場合はもうちょいきめ細かなアプローチが役にたつかと思います。
ってことでこのシリーズでは、
- まず自分の肌を知るところから始める
- 続いて、クレンザーや日焼け止めなどのベストを考える
- 最後に、全てをひっくるめて理想のルーチンを確立させる
みたいな流れで進めていくことにします。このシリーズに明確な文献はなくて、ダーマトロジーの代表的な教科書（Fitzpatrick's Dermatologyとか）などをベースに、個人的にポイントを噛み砕いた内容になります。
まずは初回ってことで、ステップ1の「自分の肌質を知ろうぜ！」ってとこから始めましょう。
コメント
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NACやシステインのサプリを飲むと白髪が生えやすくなるのは本当ですか？
そういうのは加齢が原因による白髪だと思うのですが、なぜかシステインのサプリが原因で〜のようなつぶやきをよく見かけます
自分は肝臓とグルタチオン目的でNACを飲んでいるので気になります
(ID:58940780)
ヨロシコ
(ID:47724537)
いつもすばらしい情報を、本当にありがとうございます。パレオさんがオススメされているサプリや食品など、少しずつ揃えています。
そうすると体調もよく、はやくパレオさんに出会いたかったー！と思う日々で、知人にもオススメしまくっております。
肌の診断に関して質問なのですが、
肌チェック期間はクレンザーと保湿のみということだったのですが、ドライとオイリーの区別のところにメイクの記載があります。あくまでふだんの肌質の話で、肌チェック期間は保湿と洗顔のみという理解であってますでしょうか。
また、日焼け止めは毛穴詰まりやアレルギーのおそれがあるとのことですが、この期間の保湿は、ふだん使っているものよりも、ワセリンなどの極力低刺激のケアにしたほうが良いということでしょうか。
もし可能であれば、教えていただけると幸いです。
今後も楽しみにしております！