結果、殆どの筋トレは自重トレや家トレでもいいって結論なのかな？ 二の腕とヒップはバーピーに加えればできそうだし、腕、肩は（買うかどうかはあれど）ダンベル2つあれば良いわけで… どうしてもジムでやる事ってベントオーバーロウくらい？
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パレオチャンネル
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結果、殆どの筋トレは自重トレや家トレでもいいって結論なのかな？
二の腕とヒップはバーピーに加えればできそうだし、腕、肩は（買うかどうかはあれど）ダンベル2つあれば良いわけで…
どうしてもジムでやる事ってベントオーバーロウくらい？