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自己効力感が大事！ってのは皆さんご存じのとおりです。これは、「難しいことがあってもなんとかできるだろう」と思えることで、この感覚が強い人ほど、

 

  • スキルの上達が速い（難しいことがあると逆に燃えるので）
  • 感情がいつも安定している（ストレスに負けないんで）
  • 健康状態がいい（ストレスが少ないので）
  • 成功しやすい（難しいチャレンジにも粘り強く取り組むので）

 

みたいな傾向が確認されてたりします。わりといいことだらけなんで、ぜひ高めておきたいところっすね。

 

 

ってことで、今回は「自分の自己効力感がどれぐらいあるかをチェックするには？」ってのがテーマです。能力やスキルを伸ばしたいときは、とりあえず現状の把握がファーストステップですからねー。