当方完全インドアのもやしっ子なのですが、4分バーピーで全身筋肉痛で一週間近くHIIT出来なかったんですけど 最初の時より癒えてきたぐらいの筋肉痛中にHIITはやっていいものでしょうか？ パレオな男で筋肉痛に触れている記事をいくつか見たのですが、結果良く分からず…よろしければお願い致します。
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当方完全インドアのもやしっ子なのですが、4分バーピーで全身筋肉痛で一週間近くHIIT出来なかったんですけど
最初の時より癒えてきたぐらいの筋肉痛中にHIITはやっていいものでしょうか？
パレオな男で筋肉痛に触れている記事をいくつか見たのですが、結果良く分からず…よろしければお願い致します。