朝プロテインを辞めにしてお昼に飲むとしますか。。 さて１点質問なのですが、「有酸素運動は30分以上しないと脂肪燃焼が始まらない！」っという内容を以前テレビでやっていた気がするのですがこれはどこまで本当なのでしょうか？ また、「断食中の運動のほうが脂肪燃焼効果が高いよー」みたいな情報ございましたら嬉しいです。
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パレオチャンネル
(ID:45513378)
朝プロテインを辞めにしてお昼に飲むとしますか。。
さて１点質問なのですが、「有酸素運動は30分以上しないと脂肪燃焼が始まらない！」っという内容を以前テレビでやっていた気がするのですがこれはどこまで本当なのでしょうか？
また、「断食中の運動のほうが脂肪燃焼効果が高いよー」みたいな情報ございましたら嬉しいです。