「両手の各指を合わせて、各一方ずつをクルクル回していく」(文章で表しにくいですが)という腰痛対策？を教えられた事が有りましたが、これってもしかしてマインドフルネスに近い考え方なのか？ 個人的には余り効いた感じはしませんとしたが…
アラフォー男がアンチエイジングについて考える「パレオチャンネル」が ニコニコチャンネルとして開始！
1976年生まれ。新宿区在住のライター／編集者。パレオダイエットにくわしい人。普段はチャイナ服ではありません。ライター歴は18年ぐらい。科学の知見を自分のカラダで試していくのが趣味で仕事。
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「両手の各指を合わせて、各一方ずつをクルクル回していく」(文章で表しにくいですが)という腰痛対策？を教えられた事が有りましたが、これってもしかしてマインドフルネスに近い考え方なのか？
個人的には余り効いた感じはしませんとしたが…