とうだい のコメント

とうだい
(ID:12068038)

ニキビは私も10年以上悩んでいて皮膚科、エステに行ったり、ホームエステ器具を買ったりしても変わりませんでしたが、パレオさんのブログを参考に
①野菜とタンパク質をしっかり摂る
②睡眠時間の確保
③運動の習慣を身につける
④洗顔後はワセリンのガッテン塗り
⑤お菓子を食べるのはチートデイのみ
と基本的なことだけでニキビはほぼなくなりました！！
パレオの兄貴にホントに感謝です！！！

No.11 68ヶ月前

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