ニキビは私も10年以上悩んでいて皮膚科、エステに行ったり、ホームエステ器具を買ったりしても変わりませんでしたが、パレオさんのブログを参考に
①野菜とタンパク質をしっかり摂る
②睡眠時間の確保
③運動の習慣を身につける
④洗顔後はワセリンのガッテン塗り
⑤お菓子を食べるのはチートデイのみ
と基本的なことだけでニキビはほぼなくなりました！！
パレオの兄貴にホントに感謝です！！！

No.11 82ヶ月前

はるてぃ
(ID:80756816)

質問です。論文をどんな方法で調べてますか？
お聞かせください。

No.12 82ヶ月前

†ゆぅこ†
(ID:39776846)

白髪の件取り上げて頂いて、ありがとうございます！
酸化が原因というのは美容師さんから聞いてたので、普段から水菜やブロッコリーなど抗酸化作用が高いと言われている野菜を食べているのですが、遺伝には勝てないのか…
書き忘れましたが性別は女性です(^-^;
女性でもアシュワガンダでメラミン増えますかね？以前から別件で興味はあったので試してみます！

No.13 82ヶ月前

anagotobenzo
(ID:5429407)

リーンゲインズ中は薬や漢方を飲むこともダメなのでしょうか？漢方には多少カロリーがあるような気がするのですが…

No.14 82ヶ月前

なっとう
(ID:21279079)

丁度私が気になっていた質問が載っていて助かりました！ありがとうございます☆

No.15 82ヶ月前

kokoko1991
(ID:75046154)

コミュ障対策教えてください。話題不足の解消方法や自分の話したいことの上手い入り方のコツなど知りたいです。

No.16 82ヶ月前

ゲスト
(ID:53654290)

ありがてぇー。貴重すぎて沁みます。
学生は今就活の時期なので、面接時に使えそうなテクニックなどあれば教えて頂きたいです。(ブログはかなり読ませてもらってるので何かまだ言ってない情報など)

No.17 82ヶ月前

無着
(ID:72382015)

脂漏性湿疹にずっと前から悩まされています。野菜を食べて、油物を減らして、患部にステロイドを塗る...以外に効果的な方法ってありますか？取り敢えず今は前に紹介されたNACのサプリを食後に飲んでいます

No.19 82ヶ月前

生くっぱ
(ID:82326711)

日々日常の些細な悩み程、何故か正確な情報が得られないというこの不可解な世の中で、正しい知識を提示してくれる兄貴には感謝してもしきれない。本当に幸せなブログ。私のセロトニン。

No.20 82ヶ月前

ラミエル
(ID:19461241)

パレオさん質問にお答えいただきありがとうございました。こまめに保湿するところから始めてみます！

No.21 82ヶ月前

( ´Д｀)
(ID:1100636)

リーンゲインズ中は、プロテインもダメかー・・・考えれば当然ですね。自分に合ったスケジュールを組み立ててみます！回答ありがとうございました！

No.22 82ヶ月前

rena
(ID:6094964)

いつも有益な情報を提供してくださりありがとうございます。

この度は、日焼け止めに関する情報があれば、ご意見をお伺いしたいと思いコメントさせていただきました。

最近、飲む日焼け止めをよく見かけるようになり、身体に負担でなければ是非使いたいと考えているのですが、効果や副作用？等、ご存知でしたら教えて頂けますと幸いです。

No.23 82ヶ月前

ゲスト
(ID:87731497)

いつもありがとうございます！リーンゲインズ中、サプリは摂取しても良いですか？サプリ程度のカロリーなら大丈夫かと寝る前のサプリや、起きてからのサプリを飲んでいますが、どうでしょうか？

No.24 82ヶ月前

amakuti
(ID:85328937)

パレオさんと同じく1日1食に落ち着いている者です。以下の2つに答えていただけたら幸いです。(加工食品は1.5週に一回のチートデイのみ，昼にタンパク質は摂取,野菜は1日500g以上は確実に摂取しております)

1.1日1食で一気にカロリーを摂取しても安全かどうか

2.1日1食の生活において危険な行為、または禁止事項は存在するのか

最近1日1食に落ち着き始め集中力が高まるのを実感し感激しているのですが、海外のライターさんが痛烈にディスってる記事を読んだらして戸惑っております。よろしくお願いします！

No.25 82ヶ月前

ttt
(ID:88107235)

リーンゲインズ中のカロリーの　あるものはNG　理解しました。

No.26 82ヶ月前

SNOWMAN
(ID:83899)

パレオさん

ダニエルクルーガー効果という現象を知ってから、ふと疑問が生じました。

ビッグファイブなどの主観で選択するタイプの心理テストって
下手したら時に実態と真逆の結果になるんじゃないですか？

実はビッグファイブって思ってる以上にあてにならないですか？

No.27 82ヶ月前

くにくに12
(ID:87324699)

いつもありがとうございます。

シフト制の仕事に従事していて、月５回程徹夜勤務がありますが、
徹夜による身体への悪影響をなるべく軽減する方法をご教示いただけると有難いです。
徹夜前、徹夜中、徹夜後など、身体への負担を軽減する可能性がある方法を是非！
ちなみに、夜勤は１６:３０～９：３０、夜勤中に２時間程休憩時間がありますがガッツリ寝ることはできません。
夜勤明けの翌日は休みです。

５０歳代、生活のために辞めることはできないので、ぜひお願いします。

No.28 82ヶ月前

生くっぱ
(ID:82326711)

>>28
徹夜は師匠の方でエゲツない情報量を6分程にまとめてくれているのでこちらから対策を模索するのは如何でしょうか？

https://m.youtube.com/watch?v=zbXixVbh5o4

パレオさんでなくてすみませんすみません。

No.29 82ヶ月前

sigure
(ID:25171544)

クセを治す方法が知りたいです！チックのような鼻などを動かしたり、すすったりする癖がどうしても治りません…。疲れるとより顕著になります。

No.30 82ヶ月前

Ashley
(ID:201232)

鼻うがいは粘膜から良い細菌を除去してしまうから健康に良くない！といった話を耳にしたのですが、なにか研究データは出ていたりするのでしょうか？
ブログにて「マウスウォッシュはヤバい！」という過去記事は拝見しましたが、鼻うがいも洗浄液など使わず生理食塩水で行えば悪影響は少ないのかな…などと考えております。

No.31 82ヶ月前

tubotti
(ID:88369489)

「朝食で体内時計がリセットされる」という記事をいくつか見かけました。プチ断食など長期的に見て朝食を食べないことによる体内時計への影響はありますか。

No.32 81ヶ月前

chibi
(ID:45368948)

ホワイトニングについて。歯の黄ばみが気になります。おすすめの歯磨き粉や、歯が白くなる方法があれば知りたいです。よろしくお願いします。

No.33 81ヶ月前

ネコノスケ
(ID:51769135)

27に似た質問なのですが、
自身もあの手の記入事項はある程度(半無意識的に)この質問をこう答えたらこういった結果になるんだろう、という思考が働いての記入になるので信用なるか疑問です。
「直感で」と言われてもある種の無自覚的にしてしまうので…
それに、性格等に関しては、不変なものでは無いと思われるので、「直感で」答えるのも一つの難関だと個人的には感じますが…

No.34 81ヶ月前

sigure
(ID:25171544)

コンサルタントとかの目標達成や問題解決のフレームワークは効果あるのでしょうか？パレオさんやdaigoさんの効果がある目的達成術系の記事に全く登場しないことから、彼らはただ気のせいの方法を使っているのでは？参考:申し訳ない、御社を潰したのは私ですコンサルは会社の害毒である

No.36 77ヶ月前

sigure
(ID:25171544)

重曹歯磨きはその後効果がありましたか？

No.37 77ヶ月前

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