コメントNo.13 (【速報】メンタルの改善に効きまくる「呼吸トレーニング」は、とりあえずこれをやっとけばいいんじゃない？みたいな話):パレオなチャンネル: パレオチャンネル(鈴木祐)

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(ID:27300882)

確かに自分自身リラックスしてる時はゆっくりと呼吸していて、イライラ気味の時は浅い連続した呼吸をしていましたね。
寝る時も4・7・8呼吸をすると気付くと朝です（笑）

No.13 57ヶ月前

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