TTY のコメント

確かに自分自身リラックスしてる時はゆっくりと呼吸していて、イライラ気味の時は浅い連続した呼吸をしていましたね。
寝る時も4・7・8呼吸をすると気付くと朝です(笑)

No.13 42ヶ月前

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