ゲスト のコメント

アンドロイドのアプリにマインドフルネス瞑想というのがあって、その選択肢に「腹式呼吸瞑想」というのが入ってます。それによると吸って4数え、吐くときは10数えることになっていました。

No.11 43ヶ月前

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