「パレオな男」では、ボディイメージって大事だぞ！みたいな話をよく書いております。これは、「自分の体が好きかどうか？」みたいなポイントでして、「いまの体型は嫌だなぁ」と思ってる人ほどメンタルが悪化しやすいんですよ。
具体的な例は「『もっと痩せたい！』と思うと逆に太り、メンタルは弱くなり、病気にもかかりやすくなる」にあげたとおりで、
- 病気の発症率があがる
- 肥満のリスクが上がる
- トラブルに弱くなる
といった傾向が確認されてたりします。そりゃあ自分のことが嫌いだと、メンタルが病んでいくのは当然ですもんね。
そんなわけで、ボディイメージの改善はセラピーの世界でも大きなテーマ。新しくアングリア・ラスキン大学から出たデータも、そのあたりの問題をきっかり調べてくれてて有用でした。
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(ID:82326711)
当方肉が無さすぎる棒切れバリのガリガリなのですが、自分の体は好きではありませんでした。
今は人生で初めて前向きにトレーニングに取り組んでおります。そんな最中にこの様な背中を押して頂ける記事は涙が出るほど嬉しいです。
コツコツ頑張ります。