>>8 過度の筋トレは体内に残留するストレス物質コルチゾールの量を増やしてしまい、これが睡眠への悪影響となるそうです(パレオさんの最初の動画で取り上げられておりました)。なので場合よっては有り得る話と言える様です、自身に合ったボリュームで無理なき筋トレライフを٩( 'ω' )و
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(ID:82326711)
>>8
過度の筋トレは体内に残留するストレス物質コルチゾールの量を増やしてしまい、これが睡眠への悪影響となるそうです(パレオさんの最初の動画で取り上げられておりました)。なので場合よっては有り得る話と言える様です、自身に合ったボリュームで無理なき筋トレライフを٩( 'ω' )و