コメントNo.5 (サイズか？筋力か？パワーか？目的別に筋肉をガッツリ鍛えるトレーニングメソッド入門):パレオなチャンネル: パレオチャンネル(鈴木祐)

いつも興味深い情報をありがとうございます。
ふと思ったのですが、筋肉には、速筋(白筋)と遅筋(赤筋)が有って、前者が高い力を出すのに、後者は持久力に長けている。
という、説？が有りましたが、今回の「サイズ」「筋力」「パワー」との関連性(そもそも、この筋肉の区分の科学的妥当性)はどうなのでしょうか？

No.5 68ヶ月前

パレオチャンネル