パレオ様 この具体的なメニューは非常に助かります。早速明日からやってみたいと思います。質問なのですがメニューにレストポーズと書いてない所は普通に2分くらい休憩を入れてもいいんですか？ 例えば週4プログラムのプッシュアップなど。
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パレオチャンネル
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パレオ様
この具体的なメニューは非常に助かります。早速明日からやってみたいと思います。質問なのですがメニューにレストポーズと書いてない所は普通に2分くらい休憩を入れてもいいんですか？ 例えば週4プログラムのプッシュアップなど。