勉強不足ですみません…
質問（大きく分けると３つ）失礼します…

１、
断食時間中に
キシリトールガム食べるのはアウトでしょうか
断食中OKなのは水コーヒー緑茶のみでしょうか

キシリトールガムは、最初のカリッとする食感、甘さと爽快感、あと歯の健康にもなるだろうと自己満足？などで気持ち満たされるので、時間問わず咀嚼しています。

これは断食失敗してますかね？(T-T)




２、
チューイング症（正式な名前かはわからないのですが）
の危険性を知りたいです。
鈴木さんは、人からの食べ物の贈り物で困ったことはありますか？
その時はどのように対応されますか？

人からのお土産などで『後日感想言えるように…』とか言い訳にしてチューイングしてます。

倫理的？にも健康的にもダメだよなと思いつつ、ちゃんと頭で理解してやめたいです…

新しい味や食感への好奇心でするときもあります。精神的にも健全では無いですよね…



3、
野菜1日800グラムが理想、
についてサプリや調理方法などで
高効率な方法があればお教え頂きたいです

金銭面と量食べきれない問題とで理想達成は諦めて、食べないよりマシをモットーに出来る範囲でやってますが上手く摂取出来ればと思います




以上です
すでに記事に上がっておりましたらすみません…！