かなりゆるいですが、半年前からプチ断食と深めのスクワットを1日10回程度始め45歳で10年ぶりに体重が7キロ落ちました！今は停滞期なのかなかなか落ちませんが、大きくこえたりしなくなりました！工夫しながら続けていこうと思います！更年期やら気難しい体調になりつつありますが、いい情報よろしくお願いします。
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かなりゆるいですが、半年前からプチ断食と深めのスクワットを1日10回程度始め45歳で10年ぶりに体重が7キロ落ちました！今は停滞期なのかなかなか落ちませんが、大きくこえたりしなくなりました！工夫しながら続けていこうと思います！更年期やら気難しい体調になりつつありますが、いい情報よろしくお願いします。