鈴木さん！
いつも質の高いブロマガありがとうございます。
私はPMS(月経前症候群)に長年毎月悩まされて
おり、色んな病院に行きましたが中々解決方法
には至っておりません。ピルを飲んだ時期も
ありましたが、ピルを飲むといつも頭に靄が
かかったような感覚になり…感覚が鈍る？ような
感じになります。(それでも飲まないとかよりは
ましな状態です)月に3週間は体調万全で1週間捨てる
覚悟でピルを飲まない選択をするか、靄がかかった 状態だけど平均点に1ヶ月過ごせる方を取るか悩んでいます。
何かPMSの症状を緩和出来るようなサプリメント
や生活習慣があれば教えて頂きたいです。