【結論】金を出しても損しないベストなビタミンKはこれだ！

 

「パレオな男」では、よくビタミンKを推奨しているわけです。たとえば、

 

• 「年を取って太りやすくなった…」をビタミンKが解決するかもよ

• 美しい血管を保つために欠かせない「ビタミンK」の重要さ

 

みたいな感じ。ざっくりいえば、

 

1. 人間にはビタミンDが必須
2. しかしビタミンDには血管をカチカチにするリスクもある
3. ビタミンKはその欠点を補う働きがある
4. つまりビタミンKもかなり重要！

 

って流れになってまして、わたしもビタミンDとKをまとめてとれるサプリを常用しておりました。とりあえず、ビタミンKは切らさないようにしとくのが非常に大事。

 

 

まぁ日本には納豆という最強のビタミンK食材がありまし、みんな大好きブロッコリーにも豊富な栄養素ですんで、これらの食材を食べてれば、問題が起きる可能性はそこまでないかとは思います。ただし、いまいち自分の食生活に自信がないような方は、サプリに頼るのも手でしょう。

 

 

ってことで今回は、ビタミンDの良き相棒であるビタミンKサプリのベストをご紹介します。ビタミンKのポイントとしましては、

 

1. ラベルどおりの成分量が入ってるかどうか（これはあらゆるサプリに言えることですが）
2. 重金属の汚染はないか（一部の商品には鉛やヒ素が入ってる可能性がある）
3. タブレット型の場合は、胃の中で適切に崩壊するかどうか（でないと、体内でうまく吸収されない）

 

ってところが問題になるかと思います。この条件をクリアしないと、せっかくの商品がムダになりかねないので注意したいところですねー。

 

　

[ゲスト (ID:49701845)]

納豆はワンパックで十分でしょうか？

[よっしー (ID:1102732)]

1日に納豆1パックかブロッコリー1袋を食べない時はビタミンk飲んでみようかと思います。

[いつき (ID:747848)]

普段使っているサプリが推奨の中に入っていて良かった。とはいえ、やはり食品に移行したいところ。

[hhhppp (ID:7015509)]

Metpath Laboratoriesのデータを拾いにいきたいのですが、どなたかリンクを教えていただけますでしょうか？
ココアのときはまだ非会員で閲覧できず…

[ヨウいちム (ID:65611857)]

>>5
ココアはこちらhttp://ch.nicovideo.jp/paleo/blomaga/ar1673382です。
ついでに、最強のオリーブオイルはこちらhttp://ch.nicovideo.jp/paleo/blomaga/ar1674608です。

[町田宗一郎 (ID:84694295)]

M

[千織 (ID:53282099)]

外出時用に使えそうな知識で大変助かりました！

[けお (ID:34550615)]

ビタミンKのみのおすすめが販売終了してます残念
代替のものを聞きたいです

[九重ブリンク (ID:87196639)]

ビタミンK2のおすすめが販売終了していて、iHerbの画面に「こちらの代替品をご検討下さいど」となっていますが、これを買えばいいのでしょうか？