認知行動療法の凄さは「パレオな男」の記事を読んで認識していましたが、今まで具体的なステップが分からず、また自分で調べても分かり易い説明を見つけられず実践してきませんでした。 今回の記事で一連の流れがわかったのでトラブル時に取り入れようと思います。 ありがとうございます。
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パレオチャンネル
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認知行動療法の凄さは「パレオな男」の記事を読んで認識していましたが、今まで具体的なステップが分からず、また自分で調べても分かり易い説明を見つけられず実践してきませんでした。
今回の記事で一連の流れがわかったのでトラブル時に取り入れようと思います。
ありがとうございます。