こんばんは٩( 'ω' )و
毎日稽古お疲れさまです！ブログの更新ありがとうございます〜！
変わらず元気そうで安心しました〜〜よかった、ありがとう( ˆᵕˆ )！

リラックス方法、人によって違うよね〜！
わたしは癒されたい時は猫の動画を見て、気分変えたい時はお笑いの動画を見ます( ˙​ᵕ˙ )
もう見たことあるかもしれないけど、"IPPONグランプリ"のまとめ動画とか最近好きでよく見るよ〜！あのくだらない感じがすごい好き(笑)めちゃくちゃ笑ってしまう(笑)

シンプルに、あったかい部屋でホッとアイマスク付けて瞑想もオススメ( ˘ω˘ )(笑)
これ騙されたと思ってやってほしいんだけど、普通に生活してるだけで目からも耳からもたくさん情報入って来て気付かないうちに負担になっちゃってるから、それ全部シャットアウトする時間作るとスッキリするよ〜！
そのまま寝落ちしないように気をつけないといけないんだけど…(笑)
何もしない、って時間を忙しい中であえて作るのは大事だなあって思います！

あとこれは少し違うかもしれないけど、やらなきゃいけない事とか不安なことがいっぱいになった時は紙に書き出すと良いよ〜！
書き出してるうちに頭の整理が出来て優先順位付けられるし、忘れてたことを思い出したりひらめきます\( ˙ᵕ˙ )/
あと書いてみると、自分が悩んでた時より意外に大したことなかったりするから( ˙​ᵕ˙ )えっまだ全然大丈夫じゃん？？って謎の自信が生まれます(私の場合)

そして何よりも規則正しい生活！大事！！！
…と、この時間にコメントしてる私から言われても何の説得力も無いと思うので(笑)早く寝ようと思います( ˊ࿁ˋ ) ᐝ
明日も頑張ろうね〜〜〜おやすみなさい！