>>15 通常、睡眠時のレム睡眠とノンレム睡眠のサイクルは90分と言われていて、その倍数の時間で目覚めるとしっかり眠ってすっきり覚醒出来ると言われてる。 だから3時間で熟睡というのは別におかしな話でもなんでもない。
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Glittyチャンネル
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>>15
通常、睡眠時のレム睡眠とノンレム睡眠のサイクルは90分と言われていて、その倍数の時間で目覚めるとしっかり眠ってすっきり覚醒出来ると言われてる。
だから3時間で熟睡というのは別におかしな話でもなんでもない。