無意識のうちにとる行動や選ぶ答えには、自分でも気づいていない本音や真実のあなたが隠れています。
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Q. 朝あまりの眠さに二度寝してしまったあなた。目覚めたのは？
a. お昼すぎ
b. 出社時間の30分前
c. 起床予定時刻の5分後
眠気に負けて寝てしまうという行為は、やせたいのについ食べてしまうという行動とリンクしています。
選んだ答えから、水着の似合う体になるためにぴったりなエクササイズを診断しましょう。
aを選んだあなたは自分に甘く誘惑を断ち切ることができないのが、aを選んだ人。やせたいと思いながらも、食事をセーブするわけでなくだらだらと過ごしがちです。
そんなあなたにぴったりなのは、ウォーキングです。出社するときや帰宅するときに、ダイエットをかねて早歩きするだけでも効果がありそう。
bを選んだあなたは「出社時間の30分前」という微妙な時間を選んだ人は、尻すぼみになりやすい傾向があります。最初ははり切ってやるけど、すぐに飽きてしまったり...。
飽き性のあなたには、軽めのストレッチがおすすめです。テレビをみながらでもできるので、長続きするはず。
cを選んだあなたはcを選んだ人は、自分に厳しく、面倒な作業も苦にならないタイプです。あなたにぴったりなエクササイズは、水泳やウォータービクス。
週に1回...などと最初にルールを決めさえすれば、確実にこなして、夏までに水着の似合うスッキリした体になれそう。
答えはすべて、あなたの心のなかにあります。心理テストをナビゲーターにして、ハッピーな未来にしましょう。
写真／gettyimages
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