食べていけない訳ではない。内容を良く知るのが大事。　ドライフルーツだって砂糖や保存料でコーティングしていないものなら満腹感も感じられていい。ローストしたナッツも美肌や美容・健康には必需品。生の野菜も酵素があるから必要。　ただ、そこに何が入っているかを良く考えなければ身体に悪かったりする。　ダイエットや美容、健康は基本的に足し算。　ドレッシングも高カロリーだからと避けるのではなく、身体を冷やすサラダをどういう風に摂取すればいいのか考えて知識をつける必要がある。　ちな、ドレッシングはカロリー高くてもゴマドレがお勧め。身体を温めてくれて野菜の吸収も良くしてくれる。避けるべきは夏野菜。