ぶっちゃけ仕事環境に合わせてタイプを変えたほうがいいかと
速度重視ならチェックを重要部分のみにして上司や発注元と考えを擦り合わせる
(速度重視するとこういうデメリットありますよーって確認作業)
安全重視ならチェック表作成し上司や発注元に合意をとり仕事に取り組む
(安全重視なんでこのくらい時間かかりますよーって確認作業)
※両方やれって言われることも多々あります。
その場合、さらに上の上司に相談したほうがよい。それでもダメなら転職を考えたほうがいいです

両者のバランス感覚を鍛えれば速度を出しつつ安全重視も出来なくはない
慣れれば速度も出てくる。逆に慣れで安全面が下がることもあるが・・
あと前者のアイディアって基本経験値から生まれるから後者タイプが細かく分析してたほうが
応用から画期的なアイディアが出る気がするな。思い付きって以外と他の人も思いついちゃってるし

IT系で今までの経験談だけど
前者：携帯関連
後者：銀行システム関連
って感じだなー。まあ両方ミスは許されないけど後者はミスると損害賠償がとんでもなくなるかも
前者はとにかく締切が厳しすぎる

私はどっちかってーと前者タイプだけど大学の時に指摘されて後者タイプを学んだ