＜てんびん座＞

全体運

人と連絡を取り合うことが増えていきそうな11月後半のてんびん座さんです。あまりに疎遠になっている人や、懐かしい人、ずっとご無沙汰だった人に連絡をしてみると、意外とすんなりと通じてしまう可能性も。「今更だから……」と踏みとどまらず、思いきってコンタクトをとってみては？ 家族や肉親との間で問題を抱えているなら、それをクリアするチャンスのときになるでしょう。ダメだという決め付けを捨てることがポイントに。健康面でも、懐かしいものがマッチするときです。体育の時間を思い出す運動や、給食や家庭の味を楽しみましょう。

＜ヘルシーな毎日を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

マラソンや縄跳び、でんぐり返しなど、体育の時間に習ったエクササイズをどうぞ。階段で踏み台昇降もおすすめ。

食事アドバイス

パンとマーガリン、牛乳など、懐かしい給食を再現してみては？ おやつのバナナやみかん＋自作のお弁当も◎。

マインドアドバイス

意外なことがスムーズに動いていくときは、前向きの発想を持ち続けましょう。より確実に未来が明るくなります。

てんびん座のあなたにおすすめ！

｢ラジオ体操｣の効果が倍増。肩こりやむくみにも効果的

｢さしすせそ｣にプラスで｢う｣。梅干しを調味料にするワタナベマキさんの絶品料理

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