＜みずがめ座＞

全体運

野心を燃やしているのでしょうか。やりたいことに向かって、まっしぐらというみずがめ座さんが浮かんできます。しかし、興味深いのは、妙にリアリティを追求して動いていたと思うと、その一方で、想像の世界に思いを馳せていることがあるようです。野心だけに凝り固まらないところが、味方を増やしているところも。11月の前半は、目標実現のためにクリエイティブな発想をどう活かすかがテーマになるでしょう。運動と食事の面でも、見えない可能性を見つけていけるとバッチリです。体の中に目を向けて、あなたの心身の内側に向き合いましょう。

＜ヘルシーな毎日を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

内臓に触れるイメージで、呼吸を深め、ゆっくりとねじりのポーズを深めるヨガをどうぞ。内臓の動きを感じて。

食事アドバイス

目で食べたいもの、舌で味わいたいものではなく、体の内側から欲する、食べて安らぐものを召し上がれ。

マインドアドバイス

体があるから生きていられますが、体を使いこなせていますか？ 内臓を労わって、心と体を満たしましょう。

みずがめ座のあなたにおすすめ！

背中から腰にコリを感じたら、ねじってみて。骨盤、内臓機能、脂肪燃焼に効果あり

内臓脂肪と皮下脂肪は、減らし方も違う！

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