＜みずがめ座＞

全体運

学びが進んでいきそうな10月の前半のみずがめ座さんです。現在進行中のことはもちろんですが、これから勉強をはじめたいと思っていることがあるなら、ぜひ、本格始動させましょう。普段よりも学習がはかどって、学びが深まりやすいでしょう。資格取得などを目指すのもありですが、趣味のことをしたり、実技を身につけたりするのもおすすめです。すべてにおいての学びとして視野を広げて、関心のあるものに挑戦してみましょう。食事や美容の面から健康法を追求したり、いろいろなエクササイズを試したりしながら、今のあなたにマッチする運動を探してみては？

＜ヘルシーな毎日を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

運動のフォームを見直して、基礎から再確認。残念なフォームでは、運動効果も残念なものになってしまいます。

食事アドバイス

食材の栄養を調べてみましょう。ネット検索をすれば、手軽に情報を得られます。食事で学びと栄養の補給を。

マインドアドバイス

知力も筋力も、毎日の過ごし方で変わっていきます。日々の積み重ねで力を培って、心身で学びを吸収しましょう。

みずがめ座のあなたにおすすめ！

いい運動になる雑巾がけ。疲れてしまう人はやり方を間違っているかも

筋トレの恩恵をキチンと受けるために、必要なものとは？

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RSS情報：https://www.mylohas.net/2021/10/243169.html