＜うお座＞

全体運

10月の前半のうお座さんは、良くも悪くもこだわりが強まっていくみたい。気になることに没頭すれば、偉業を成し遂げられる可能性もありますが、勤しむ内容や方向性によっては、危険人物と化してしまうことも!? そんな吉凶の紙一重の状態でもあるということを覚えておきましょう。とくに注意したいのは、自分の気持ちに固執してしまうことです。そこに執着が生まれてしまうと、せっかくの集中力を建設的に生かせなくなってしまいます。状況をよくする方向に目を向けて、明るく過ごしましょう。ストレスやイライラは、食事と運動で発散させて。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

格闘系エクササイズやハードな筋トレで自らを追い込んで。ストレスに負けない自分を感じることができるはず。

食事アドバイス

やけ食いは禁物ですが、たまにいいかも!? 気分が悪くならない程度で、その分を取り返す運動をすればOK。

マインドアドバイス

何事に対しても、徹底的に取り組めるときです。半端にしない分、パワーが増大するので、前向きさを忘れずに。

うお座のあなたにおすすめ！

止まらない食欲、見なりを気にしなくなる…。日常に現れる｢ストレスサイン｣を見逃さないで

｢ただ休む｣ことにも練習が必要。休息のヨガでストレスを解き放つ

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