＜いて座＞

全体運

今週のいて座さんのテーマは、過去を振り返ることです。新しい出会いや展開が訪れても、それは、これまでのあなたの過去の積み重ねがあってこそのものでしょう。ずっと続けてきてよかったと思えることがありそうです。人とのつながりの大きさを感じる出来事もあるでしょう。以前にご縁のあった懐かしい人からの連絡や再会のチャンスが訪れる気配もあります。築いた信頼をしっかり維持していきましょう。健康面では、こっそりおこなうシークレットなエクササイズと、体にいいスペシャルフードをどうぞ。人知れず自己メンテナンスをしましょう。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

仰向けに寝て、両足裏を合わせてひざを広げる。足の小指で床を押し、肛門に力を入れておしりを上にして10秒キープ。

食事アドバイス

野菜を発酵させたベジマイトや、レバーをペーストにしたものをパンに、ご飯には納豆など、毎食に健康食を取り入れて。

マインドアドバイス

見えないつながりは、過去からの贈り物です。現在のおこないを、未来につながる過去からのギフトにしましょう。

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