＜しし座＞
全体運
人から必要とされる自分を目指していくのでしょうか。仕事や勉強などで評価を受けたい、家族や友人、恋人などから求められたいという気持ちが強まりつつある、しし座さんの1週間に。「やっぱりしし座さんだ！」「しし座さんしかいない！」と思われることに達成感を覚えるでしょう。素晴らしい自分をアピールしたくなったとしても、それをしないことがすごさの決め手になります。安定した確かな行動で、実績を積み重ねていきましょう。健康面でも、体を支える芯の部分「骨」に注目してみて。運動で体を動かせば、筋肉を通じて骨を刺激できます。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
1日、最低15分の日光浴を兼ねてウォーキングを。日光でビタミンDを増やしてカルシウム吸収率をアップ！
食事アドバイス
牛乳や乳製品、小魚、小松菜、海藻など、カルシウムとマグネシウム、ビタミンKが豊富な食材を召し上がれ。
マインドアドバイス
本当にすごい人は、自分の能力をアピールしません。アピールするのは偽物で、本物はすごさがにじみ出ます。
しし座のあなたにおすすめ！
強くしなやかな骨に。美のホルモン｢エストロゲン｣の意外な働き
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