＜おとめ座＞

全体運

仕事や勉強などに、いつも通りに励んでいる様子のおとめ座さんですが、今週は心が他のことに向かっていくのかも。夢を追いかけて、壮大な物語や思想に、心を惹かれる気配があります。現実の課題をしっかりこなしながらも、精神的な楽しみを見つけていくのでしょう。学びへの意欲も高まるときです。マイブームのことや趣味ではじめたことなどに本腰を入れると、あなたにとっての新しい世界が広がり、未知の才能を発掘できるかもしれません。理想に向かってジャンプしたいときは、スタミナ食と脚力強化がおすすめ。おしりと運が上がっていくはず。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

ランジの姿勢から、お尻を上げ下げするスプリットスクワットをどうぞ。10回ずつで脚を入れ替え3セット。

食事アドバイス

おしりと運を上げつつ、運をつかむためのスタミナもアップ！ 朝食と昼食をガッツリ食べて、パワーを充電させて。

マインドアドバイス

ただ憧れるのもありですが、「好きこそ物の上手」の可能性もあります。意欲のままに楽しみを充実しましょう。

おとめ座のあなたにおすすめ！

1分間で効率的に。トレーニング後の脂肪燃焼効果もうれしい｢HIIT｣

キツイ! けど、ギリギリできる。脂肪燃焼効果が続くジャンプしないHIIT

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