＜さそり座＞

全体運

気持ちのままに動いていても、それはただの自己満足になってしまうのでは？ そんな疑問が浮かんできそうなさそり座さんの1週間。人から認められるためには、人の役に立つことをしたり、優れた能力を知ってもらったりするしかないのかもと、周囲からの認知度を気にすることも……という流れのままに、コンプレックスを抱えやすくなるでしょう。こういうときこそ、考えすぎずに動くことが大事です。やるべきことをするだけでなく、あなた自身のためになることをしていきましょう。健康管理のためのことや、誰からも認められる一日一善を目指すのも名案！

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

立って座って歩くだけでも、大事な運動です。加齢でそれができなくなる前に、稼働部位を増やしておきましょう。

食事アドバイス　

一日一善になる「一膳」を！あなたの体にいいものを食べて健康になることで、助けられる人もいるのです。

マインドアドバイス

自分を自分で認められなくなる劣等感は負の呪縛です。できることをして、成功体験を増やしていきましょう！

さそり座のあなたにおすすめ！

精神科医が教える自己肯定感のあり方。自分を認めるって実は難しい

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