1/4〜今週のうお座【LUAの12星座占い】

＜うお座＞

全体運

のんびりムードのお正月感覚から、徐々に解放されていく流れにある今週のうお座さん。通常モードにシフトすることにしんどさを感じても、なんとなく動いていくうちに、いつの間にかバリバリとやれている自分に気づくでしょう。気分が乗ってくれば、あとはこっちのもの。集中力を発揮して取り組んでいけるでしょう。運動面でも、このことがあてはまります。だるい。面倒。動きたくない……と思っても、何となく体を動かしてみると、心地よさに負けて、運動がはじまっているでしょう。動くための燃料には、スタミナメニューがおすすめです。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

とりあえず、しゃがみ、ひざを抱えた状態でおしりを上に持ち上げて前屈へ。ひざ裏の伸びで気持ちよさを味わって。

食事アドバイス

お菓子などではなく、3食をきちんと、腹八分目まで食べましょう。食べ過ぎでは、さらに動く気力を失います。

マインドアドバイス

やる気を出すには、何かしらのアクションをするのが効果的。ウォームアップから自然な流れへと自分を誘導して。

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