＜おうし座＞

全体運

今週はおうし座さんにとって、プレ大掃除に向く時期になるのかも。ベッド周り、洋服ダンス、デスク周辺など、セクションごとに切り分けながら、ちょっとずつ片付けをしてみては？ 手放すことが苦手なあなたですが、不要物の仕分けもスムーズに進み、悔いのない片付けを実現できるでしょう。また、「実はすでに持っていた」ということを思い出して、買わずに済むものも見つかりそうです。運動では、腕やあばらを動かしながら、肺にアプローチを。新鮮な空気を吸うことで元気も倍増するはず。空気清浄機や加湿器などの導入もおすすめです。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

息を吐きながら前屈＆脇腹伸ばしをじっくりおこなうことで、あばらが動くはず。あばらが閉じればスレンダーに。

食事アドバイス

寒くても、たまには外気に当たりましょう。窓を少し開け、テラス風に食事をするのも◎。新鮮な空気を吸って。

マインドアドバイス

少しずつ進めることが、短時間作業につながります。根をつめない作業スタイルを身につけておきましょう。

おうし座のあなたにおすすめ！

ものが捨てられない人へ！ ズボラでもできる簡単片付けメソッド

いま注目の｢電解水｣。手・マスクの除菌、掃除や野菜の洗浄にも使えます！

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