＜おひつじ座＞

全体運

お出掛けや所用が多くなって、忙しい毎日になりそうな今週のおひつじ座さんです。出掛けることも、用事を済ませることも問題ではないけれど、人の悩みを背負ってしまうことが重荷になる気配があります。受けとめてあげたいと思っても、力になれそうにないときは、ただ話を聞いてあげるだけでも十分なはず。あなたがすべてをがんばらなくてもいいでしょう。ほっとしたい気分のときは、自宅などで素の自分になるのが一番。くつろぎのひとときに癒されましょう。包容力にあふれるときは、胸を開くエクササイズが◎。両腕でX字を描くようにおこなって。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

立ち姿勢で右腕を右斜め上、左腕を左斜め下に伸ばし、中央で手を合わせ、右腕を右斜め下、左腕を左斜め上×20回。

食事アドバイス

いつもの定番や懐かしの味など、口にすることでほっとするものを食べましょう。食事からの癒しも大切です。

マインドアドバイス

人の力になることは、問題を解決してあげることではありません。寄り添うだけで十分なこともあるのです。

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