＜やぎ座＞
全体運
状況を的確に判断しながら、いま必要なことを考えて動いていこうとする今週のやぎ座さんです。しっかり考えているので、行動してしまえばこっちのものという気がしますが、なぜだかはじめの一歩を踏み出せないところがあるのかも。誰かに背中を押されたい気持や、逆に止めてもらいたい気持ちがあるのでしょう。決心さえつけば、あとは一気に進んでいくはず。優柔な自分を追いやるためには、運動で体を動かすと効果的でしょう。ジョギングやサイクリング、お散歩など、流れていく景色を感じながらの有酸素運動をどうぞ。気分がすっきりするでしょう。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
動いていく景色は、今いる場所から移動先への時間を表しています。何もしていなくても流れる時間を感じて。
食事アドバイス
いつもと違う場所で、食事をしてみて。自宅での食事の際、座る位置を変えるだけでも、視界が変わって新鮮に！
マインドアドバイス
はじめの1歩には、もっとも勇気が必要なはず。責任感のあるあなただからこそ、なおさらのことといえるかも。
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