＜みずがめ座＞
全体運
今週のみずがめ座さんは、面倒見のよさが表立ってくるのかも。頼まれごとや相談を受けたときはもちろんですが、その後は大丈夫かと気に掛けて、様子うかがいをすることもありそうです。親切なのはいいですが、首を深く突っ込み過ぎると、出て来られなくなるので要注意！そんな流れにあるときは、「こうなったら、私が受けて立つ！」という親分発想も生まれます。雰囲気のままに、リーダー役を受けてしまう可能性も!? 後悔しないように、ものごとをよく咀嚼しましょう。噛み砕いて飲み込むには、のどとあごが重要。エクササイズでトレーニングを！＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
あごを大きく、上下左右前後に動かして。あごを上に向けて首を伸ばし30秒キープしたあと、そのまま舌を上に出して。
食事アドバイス
よく噛んで食べましょう。固いものを食べるのもおすすめです。食べることがあごとのどのエクササイズになります。
マインドアドバイス
あきらめずに取り組めるときです。あなた自身の目標に意識を向けて、どんどん力を蓄えていきましょう！
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