＜おとめ座＞
全体運
自分の芯をしっかりと持ち続けている人に、憧れを強めていきそうなおとめ座さんの1週間。どんなことがあってもめげることなく、我が道を歩んでいく人の強さが眩しく感じられるのでしょう。「自分も見習わないと！」という気持ちから、強い自分になろうとする様子がうかがえます。しかし、はっきりした物言いをするなど、ポーズだけに走ってしまうと、周囲の誤解を招いてしまうことも。意思の強さを鍛えたいときは、運動が役立ちます。「毎日、これだけはやる」と決めて続けてみて。運動に限りませんが、続けるという行いに芯の強さが表れます。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
いつでも手軽にできる簡単なことでいいので、毎日、続けて。1日1分でも、１か月で30分、１年で6時間を超えます！
食事アドバイス
食事からの健康法は、毎日続けていくことで意味が出てきます。毎日食べる食事の健康法は、続けやすいはず。
マインドアドバイス
意思は自分の中でつらぬくもの。周囲にアピールするためのものではありません。自分の弱さに勝つ芯なのです。
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