＜かに座＞
全体運
思ったらすぐに行動しなくては気が済まない気分になっていくのでしょう。今週のかに座さんは、「〇〇しようと思っている」と言うか言わないかのタイミングで、すでに行動していたということが多くなりそうです。相手からすると事後報告になってしまうので、ここはあえて、何も言わずに動いていくほうがスマートかも。何も告げずに動くことで、邪魔も入りにくくなります。あなたのやりたいようにいきましょう！ 運動では、太ももに注目を。座っていても、立っていても疲労しがちな太ももをケアすれば、よりスムーズな流れに乗っていけるはず。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
ランジから後ろ足をさらに後方へ。ももの付け根を伸ばしたら、後ろ足裏をお尻に近づけて前ももを伸ばす。反対も同様に。
食事アドバイス
食べたいものは食べたいときに食べるのが1番！ たまには好きなものを好きなときに食べる満足感をどうぞ。
マインドアドバイス
有言実行というのもありですが、何かを言うと、たいてい茶々入れがあるもの。誰も気づかぬうちに進めるのもありです。
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