＜ふたご座＞
全体運
ふたご座さんの好奇心やワクワク心が、いつも以上に高まっていきそうな1週間。思ったことをすぐに試してみたくなり、ふと気づいたときには実行中だったということもありそうです。無意識の反応のままに、その瞬間の一期一会のチャンスをつかんでいくのでしょう。ひらめきと同時の行動で、1日にできることの幅を広げていくはず。スピードにのって動いていけるときは、その流れを止めないようにするのが◎。自分に喝を入れるつもりで、ピリッと刺激的な食事をとりましょう。一気に力を発散するための瞬発力を高めるには、筋トレが効果的！＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
ダンベルやペットボトル、チューブなどを使った筋トレをどうぞ。スローテンポでおこなう自重を使った筋トレも◎。
食事アドバイス
辛味や酸味などの刺激的な味わいで、体に気合いをとり込んで。辛そうな赤系カラーのメニューもおすすめです。
マインドアドバイス
「鉄は熱いうちに打て」の通りに、旬のタイミングが重要。しっかり熱した鉄であることも、条件のひとつです。
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