＜おうし座＞
全体運
おうし座さんの感覚が、より一層強まっていく1週間に。自宅や職場など、あなたが長時間過ごす場所を充実させて、心地よい空間に整えていきましょう。お気に入りのアイテムを揃えたり、過ごしやすいようにレイアウトを変えたりするのもおすすめです。「わたしのための空間」にすることで、あなたの感覚がより研ぎ澄まされていくでしょう。同時に、運動や食事の面からの感覚へのアプローチもしてみては？ 体を動かすことは、感覚へのダイレクトな働きがけになります。日々の食事とあわせて、意図的におこなうことで、全身の感覚を覚醒できるはず。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
走る、ジャンプするといった基本動作をおこなうと、日によって調子が異なることがわかるはず。毎日確認して。
食事アドバイス
食べものは、あなたの体をつくる材料です。材料を変えれば、体も変わります。体を意識した食事をどうぞ。
マインドアドバイス
体の感覚も心の感覚も、あなただけの感覚です。感じ方を意識して、日々の変化を観察していきましょう。
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