<かに座>
全体運
火曜日は、かに座の位置で迎える新月です。今週はかに座さんにとって「新しさ」がテーマになります。はじめて知った新しいことが、新たな気づきやきっかけにつながっていくでしょう。新しいことを取り入れてみると、思っていた以上にうまく馴染ませていくことができるはず。ちょっと冒険してみようと思うなら、チャンスの週になるでしょう。たくさんの情報が行き交うときです。あなたにとって必要なことを精査できるように、肩&手首回しをどうぞ。凝り固まった筋肉をほぐすことで、考え方も柔軟になるはず。気分転換にスナックをつまむのも◎。<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>
運動アドバイス
両腕を背後に組み、両ひじを手で押さえて肩を下に引き下げたら、首を横に倒して20秒キープ。左右同様におこなって。
食事アドバイス
間食が悪いものとは限りません。上手に活用すれば、よき気分転換になり、頭の切り替えにも役立つでしょう。
マインドアドバイス
いつものものは安心ですが、もっといいものを見つけるには、冒険も必要です。新しいものに触れてみましょう。
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