＜いて座＞
全体運
日を追うごとにやる気が高まっていく流れにあるいて座さんの一週間。何となくいいなと思っていたことに強い関心が生まれて、挑戦してみたくなるでしょう。取ろうと思っていた資格の勉強をはじめることや、行ったことのない場所への探求心も生まれそうです。今週は、これからの自分を見据えながら、どうしていくかを考えて、その準備をしていくといいでしょう。資料を取り寄せたり、書籍やネットでの下調べをしてみては？ 途中で横道にそれてもOKです。横道の先にある可能性も確認しましょう。ここを鍛えたらここも鍛えるという筋トレと同じです。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
お腹を引き締めたらヒップアップもしたくなるというように、鍛えるパーツを欲張ってトレーニングしましょう！
食事アドバイス
洋風、和風、中華風などの「○○風」メニューではなく、その国の本格家庭料理を食べて、味覚の旅を楽しんで。
マインドアドバイス
あなたの中の可能性を広げていけるのは、あなた自身です。「やりたい」で終わらせず、「やってみる」のです。
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