＜おうし座＞
全体運
新しいことをはじめたくなりそうなおうし座さんの一週間。「やってみよう！」という気持ちを大切に、はじめの一歩を踏み出してみましょう。木曜日は、おうし座で迎える新月です。新月は、あなたの願いや目標を叶えるためのことをはじめるのにいいタイミングになります。新月の前までに下調べなどの準備をしつつ、新月の当日から行動していきましょう。スムーズな流れに乗れるはずです。健康面でも、新しい試みや健康づくりのためのことをはじめてみましょう。健康度が高まって、美しさが増えていくことをイメージした運動と食事をどうぞ。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
毎日運動するには、時短メニューが◎。プランクやホバーを20秒から3分へと、日々延長を目指すのもおすすめ。
食事アドバイス
身体の中に増やしていきたいものを考えた食べもの選びを！ 安全、新鮮、自然のものを取り入れていきましょう。
マインドアドバイス
動き出すまでに時間を要するあなただからこそ、やる気のタイミングは重要。ムダにせず、好機を活かして！
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